Nytt År o nya föresatser , sluta röka har jag redan gjort, rök fri sedan 1,5 år men och ett stort men, har blivit tjock som en gris. Beror säkert på att jag slutat röka o fått annan ämnesomsättning men också att jag medicinerar mycket p g a min astma.
Motionerar har jag gjort och gör fortfarande, inga hårda pass på gym, men en promenad varje kväll på vardagarna och mellan 1-2 timmar på helgerna. Målet är - 0,5 kg per vecka. Jag ser väldigt positivt på 2019, man , barn och barnbarn mår bra och jag mår
bra och har ett nytt roligt jobb.
Min målsättning för 2019 är att gå ned i vikt , vet att det funkar med appen FATSecret och sluta klaga, jag lyssnade på Kaj Pollack och jag håller med honom=> att alltid försöka se saker positivt kan flytta berg.
Ha ett gott nytt 2019 !
