Hälsa
Kategori: Allmänt, Sluta röka, Träning, Viktminskning
Sedan årsskiftet så tar jag en snabb promenad varje kväll med ett snitt på drygt 11500 steg per dag, jag gör det för att få upp kondition o må bra, hålla vikten men också en garanti att jag håller astman i schack. Genom detta har jag lyckats minska min
medicinering från 6 till 4 inhaleringar per dag o frpn två till en tablett, vilket gör att jag gått ned i vikt eftersom medicinen binder en hel del vatten.
Några bilder från min kvälls promenad