madebygrandma.blogg.se

Jag har slutat att röka och måste ha något att göra, därför syr jag. Jag syr mest babykläder men också till barn, vartefter mina barnbarn växer. Men det finns gränser för hur mycket kläder de hinner använda därför lägger jag ut en del på Tradera.

Hälsa

Kategori: Allmänt, Sluta röka, Träning, Viktminskning

För drygt 2 år sedan slutade jag röka efter drygt 40 år som storrökare, hade ständig hosta som bara förvärrades o fick svårt att andas. Men det blev inte bättre av att jag slutade snarare svårare att andas så jag blev till slut tvungen att gå till doktorn orkade knappt gå de 100 m till jobbet . Jag var livrädd för vad han skulle säga cancer eller KOL ? Men tack och liv var det astma visserligen en besvärlig sådan men jag har lyckats få den under kontroll mha mkt mediciner. 
Sedan årsskiftet så tar jag en snabb promenad varje kväll med ett snitt på drygt 11500 steg per dag, jag gör det för att få upp kondition o må bra, hålla vikten men också en garanti att jag håller astman i schack. Genom detta har jag lyckats minska min medicinering från 6 till 4 inhaleringar per dag o frpn två till en tablett, vilket gör att jag gått ned i vikt eftersom medicinen binder en hel del vatten. 
Några bilder från min kvälls promenad